加齢は、0才で始まります

• 加齢は生まれた瞬間から始まります。
  
  しかし、老化ではなく成長する為に年を取るのです。
  骨格や筋肉を組み上げていき、様々な時期を超えて免疫力を付けます。
  
  そして２０代で成長のピークを迎え、ここからの加齢で衰えていくのです。
  
  しかし、しっかりとリラックスをすることで老化防止は簡単にできます。
  
  それは、「楽しいことを楽しむ」ことです。
  
  楽しいと思っている間は若返りエキスが分泌されるのです。
  
  趣味を持って楽しむことで、精神的な快楽はともかく、
  肉体的にも老化を遅らせることが出来ます。
  
  人間は、ストレスが溜まると、活性酸素が活発化します。
  活性酸素は本来、身体に侵入してきた細菌やウイルスなど
  害悪なものを撃退するためにありますが、
  活発化し過ぎるとそれ以外の必要な部分にまで攻撃が及び、
  老化の原因になります。
  
  そしてそのストレスとは、仕事や人付き合いだけでなく、
  排気ガスや紫外線、添加物なども含みます。
  
  ですので、何か趣味を見つけて、それに没頭するというのは非常に大事なことなのです。
  例えば、仕事一筋で趣味の無かった男性が、定年後にダラダラと過ごすような光景は、
  趣味が無く考える機会が減ったので、最も早く老化が進んでいる状態だと言えます。