便秘、下痢は老化のサイン

• 「最近疲れてる？」なんて聞かれるのは、
  見た目年齢が進んでいる証拠です。
  
  自分自身では、「疲れてなんかない！元気はあるよ！」
  っていう感覚でも、皮膚はしっかり老化しています。
  
  若い頃であれば、疲れが溜まっていても、
  少し寝ればすぐに回復していたかと思います。
  
  しかし、３０代を回った辺りで回復機能は衰えてきます。
  
  その結果、疲れが抜けなくなり、
  老化が進むのです。
  
  便秘や下痢も肌の老化を促進させます。
  これらは、胃腸の調子が悪くて起こります。
  
  そして、便秘や下痢などは、
  せっかく栄養を摂っても、しっかりと栄養を吸収出来ず、
  肌や髪などまで行き渡らせることが出来ません。
  
  ですので、もし老化が気になる方は、
  胃腸の状態を整えましょう。
  
  それから様々なアンチエイジングに取り組むといいでしょう。
  
  また、ビタミンも不足しがちになりますので、
  マルチビタミンなどのサプリメントを飲むことをオススメします。
  
  ビタミンＣは保水力がありますので、潤いを保ってくれます。
  また、マルチビタミンで様々な栄養素を補給することで、
  元気を蓄えておくことが出来ます。
  
  毎日完璧な食事を摂っている方は大丈夫だと思いますが、
  やはりそれを続けるのは難しいので、
  サプリメントに頼ってみるのもいいかもしれません。